En un artículo previo, comentamos la importancia del conocimiento de los factores de riesgo relacionados con algún tipo de lesión ocurrida en situación deportiva. Pues bien, parece importante mencionar que para cada actividad podemos enumerar un número de factores de riesgo bien identificados, toda vez que realicemos una búsqueda sistemática de artículos que se realicen con todo el rigor científico.
Así, en esta ocasión abundo sobre el tema de las lesiones ocurridas en el baloncesto, recordando que las mas importantes afectan a estructuras ligamentarias (tejido fibroso que une un hueso con otro) y especialmente a aquellas que afectan las extremidades inferiores, particularmente el tobillo.
El esguince del complejo ligamentario lateral del tobillo (ver imagen), se ha relacionado con una serie de factores de riesgo (situaciones que predisponen a dicho evento) siendo el más importante, la presencia de un esguince antiguo u ocurrido previamente en la misma zona.
Pero especialmente para el basquetbol de acuerdo con Willems (2005) se han detectado otros factores de riesgo importantes que menciono a continuación.
Pobre velocidad de desplazamiento
Pobre capacidad cardiorespiratoria
Pobre balance
Pobre coordinación
Limitación en la movilidad del tobillo
Debilidad en los músculos que flexionan y extienden al tobillo
Disminución en los tiempos de reacción de músculos específicos del tobillo
De tal forma, que una vez que se conocen los elementos antes citados, nuestros esfuerzos en función de la prevención de lesiones deberán encaminarse hacia la mejoría en la velocidad de desplazamiento del deportista, mejoría en su control postural , balance y coordinación, fortalecimiento selectivo y mejoras en los tiempos de reacción.
Con esto nos queda claro que una simple tobillera NO ES SUFICIENTE y que la correcta evaluación de los déficits y la correcta prescripción del ejercicio con fines de prevención no es algo simple y deberá siempre estar coordinada por un experto en estos temas.
Asimismo es importante destacar que muchos de los déficits mencionados arriba, pueden corregirse de manera indirecta con la participación del deportista en actividades que podrían parecerle ajenas a su actividad como por ejemplo la danza.
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